Christopher Meloni, de la Ley y el Orden, reveló cómo hace para mantener un físico impecable con más de 60 años

Christopher Meloni reveló cómo hace para mantener un físico impecable con más de 60 años. El reconocido actor estadounidense nacido el 2 de abril de 1961, es famoso por sus papeles en series como "Law & Order: SVU" y "Oz".

Meloni es un ejemplo de cómo una dieta adecuada y una rutina de ejercicio constante pueden contribuir a mantener un físico saludable y una presencia activa en redes sociales, sin importar la edad.

El intérprete es activo en redes sociales, especialmente en Instagram, donde comparte aspectos de su vida personal y profesional. Cuenta con más de 720,000 seguidores en Instagram, 427,800 en Twitter y 2.2 millones en Facebook, lo que refleja su amplia base de seguidores y su influencia en las plataformas digitales.

Cuál es la dieta de Christopher Meloni para mantener su físico con más de 60 años

Christopher Meloni

Para conservar su masa muscular y energía, Meloni sigue una dieta rica en proteínas magras, vegetales y carbohidratos complejos. Además, realiza entrenamientos de fuerza y cardiovasculares, combinando ejercicios de alta intensidad con actividades como el boxeo y el yoga. Esta fusión le permite mantener un físico tonificado y saludable.

Recomendaciones de dieta para mayores de 60 Años:

• Proteínas: ayudan a conservar la masa muscular.
• Vitaminas y minerales: esenciales para la salud ósea y general.
• Grasas saludables: benefician la función cerebral y cardiovascular.
• Fibra: mejora la digestión y previene enfermedades.
• Alimentos como huevos, pescado, nueces, frutas y verduras son altamente recomendados.