El licuado mágico que tiene arándanos y ayuda a eliminar las várices

Las várices, esas dilataciones venosas que afectan a un gran porcentaje de la población, especialmente a mayores de 30 años, pueden aliviarse con algunos cambios en la alimentación. Según el Dr. Pedro Córdova Quintal, Jefe de Cirugía Vascular del Hospital General de México, una dieta adecuada puede reducir las molestias asociadas a esta condición, que es más común en mujeres jóvenes y hombres a partir de los 40.

Entre las opciones recomendadas, hay un licuado mágico y natural que es una excelente alternativa. El batido de arándanos, en particular, destaca por su capacidad de mejorar la circulación y fortalecer el sistema vascular. Esta receta es rica en antioxidantes y nutrientes esenciales.

Y no solo alivia los síntomas de las várices, sino que también promueve una piel saludable y un sistema inmunológico más fuerte. A continuación, te mostramos cómo preparar esta bebida que combina sabor y beneficios para la salud.

licuado de arándanos, banana y espinaca

Este batido destaca por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

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Cómo hacer el licuado mágico de arándanos

Ingredientes

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 banana madura
• 1 taza de espinacas frescas
• ½ taza de ananá en trozos
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 vaso de agua o leche de almendras

Preparación

Primero, se deben lavar los arándanos y las espinacas. A continuación, la banana se debe pelar y se corta en trozos pequeños. En un vaso de licuadora, se colocan los arándanos, las espinacas, la banana, los trozos de ananá y también las semillas de chía. Luego, se agrega el vaso de agua o leche de almendras y se licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea. Por último, la preparación se sirve rápido y así está lista para consumir.

licuado de arándanos, banana y espinaca

El licuado mágico ofrece una solución deliciosa para cuidar las piernas y mejorar la circulación.

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Este licuado, fácil de preparar, combina ingredientes ricos en antioxidantes, vitamina K, y bromelina, que contribuyen a mejorar la circulación y reducir la inflamación. Incorporarlo regularmente a tu dieta puede marcar la diferencia en tu bienestar vascular y general.